बालों के झड़ने और बाल रंग बदलने के लिए आयुर्वेद युक्तियाँ- रामबाण उपचार

बालों के झड़ने और बाल रंग बदलने  के लिए आयुर्वेद युक्तियाँ- रामबाण उपचार

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से, बाल विकास आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। जब आप हंसमुख होते हैं, तो आपके बाल जीवंत दिखते हैं लेकिन जब आप उदास और निराशावादी होते हैं, तो आपके बाल बेजान दिखते हैं आपके सवभाव का हमारे बालो पर सीधा प्रभाव पड़ता है!

क्या बालों के झड़ने और सफ़ेद होने  का कारण क्या  है?

आयुर्वेद के मुताबिक, बालों की हड्डी का एक उप-उत्पाद है, और बालों और हडियो  के निर्माण के लिए जिम्मेदार ऊतक भी बालों के विकास के लिए जिम्मेदार हैं। प्रारंभिक बालों का झड़ना शरीर के प्रकार और मन-शरीर  (दोष वात,पित, कफ ) के संतुलन से संबंधित है।

आयुर्वेद में, बालों के झड़ने को ख्यालिया के रूप में जाना जाता है और बालों को समय से पहले  सफ़ेद हो जाये तो , इसे पालतिया कहा जाता है। दोनों ख्यालिया और पलतिया को शुद्ध पाटिक विकार (जो कि आपके पित्त दोष असंतुलन उत्पन्न होते हैं) ऐसा  माना जाता है। इसलिए जब आप लगातार पिटा (अपने शरीर में गर्मी) को परेशान करते हैं, तो यह आपके बालों को धुलते और सफ़ेद करता हैं।

What Are The Common Symptoms?

बालों के नुकसान झड़ने के स्पष्ट लक्षण (जब आप कंघी करते है तो बालो का झड़ना) और कम उम्र में बाल के सफ़ेद होना  अलावा, पित्त उत्तेजना के कुछ व्यवस्थित लक्षण भी मौजूद हो सकते हैं:

Ø  एसिड पेट , जी मिचलाना, बहुत ज़्यादा पसीना आना ,गर्मी के लिए असहिष्णुता

बालो के झड़ने का सामान्य कारणक्या हैं?-

तला हुआ, खट्टा, मसालेदार, नमकीन, और किण्वित खाद्य पदार्थों के साथ-साथचाय और कॉफी के शरीर में पित्त दोष बढ़ाएं। यह पित्त खोपड़ी की त्वचा मेंजमा हो जाता है, जिसके कारणबाल गिरनेलगते हैंऔर समयसे पूर्व बालोका सफ़ेदहोना शरूहो जाताहै  त्वचासूखी हो जाते हैं।

अत्यधिक क्रोध और तनाव जैसीकारक भी अस्थिर पित्ता के लिए जिम्मेदार हैं। शराब और मांस की अत्यधिक खपतभी बढ़जाती है।

बालों के झड़ने और ग्रे बाल के लिए आयुर्वेदिक उपचार-

आयुर्वेद शरीर को रोकने के साथ-साथ पूरे शरीर में भूरे बाल का प्रबंधन करने के लिए विशेष घरेलू उपचार की सिफारिश करता है। आयुर्वेदिक फिजियोलॉजी के अनुसार, पाचन सार (रस तत्व) स्वस्थ बालों (रंग और संरचना दोनों) के लिए जिम्मेदार है। इसको प्रभावित करने वाला कोई विकृति सफेद बालों की ओर जाता है

1. पंचकर्म थेरेपी

भूरे  और सफेद रंग के बालों के लिए पंचकर्मा उपचार जैसे वेरेचाना, नास्या और शिरोधारा बहुत उपयोगी हैं।

Virechana विचलित पित्ता दोहा संतुलन में मदद करता है।

नास्याके लिए सबसे अच्छा तेल शाद्बिंदु, नीम या यष्टमीधु है।

बिरुरराजा तेल या नीली तेल के साथ शिरोदरा बाल गिरने और भूरे बालों को कम करने में मदद कर सकता है।

टिल तेल (आमला-भारतीय काजू, नीम, और यतिमधु-लीकोरिस से तैयार) के साथ एक नियमित बाल मालिश बाल झड़ने को रोकने में मदद करता है। घी (गाय के दूध से बना) लगाने से पहले कांस्य के पात्र के साथ पैरों के नीचे नींद से पहले भूरे बालों को काले रंग में बदलने में मदद मिलेगी।

2. आहार

मसालेदार, भारी, और तेल पदार्थों के साथ-साथ चाय और कॉफी से बचें

refinedखाद्य पदार्थ refined चीनी, जंक फूड, और शराबी और कार्बोनेटेड पेय से बचें।

सलाद, गाजर, शिमला मिर्च, और अल्फला से ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, और सब्जी का रस का सेवन बढ़ाएं।

3. दैनिक बालों की देखभाल

हमेशा ध्यान रखें कि बाल हमारे शरीर का एक अनिवार्य हिस्सा हैं और विशेष ध्यान और देखभाल की आवश्यकता है अपने बालों को धीरे से संभाल लें जब भी संभव हो, अपने बालों को स्वाभाविक रूप से शुष्क होने की अनुमति दें मजबूती से घुमा, रगड़ना, या अपने बालों को खींचने से बचें

स्वच्छता

शुरू करने के लिए, बालों के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सब कुछ साफ होना चाहिए। ब्रश अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए। व्हेलबोन-ब्रिसल किस्म शायद सबसे अच्छा है, क्योंकि यह बालों को नुकसान पहुंचाने के लिए इतनी कठोर नहीं है; बालों की लपटें बालों से अलग खोपड़ी को ब्रश करने के लिए काफी लंबी और कठोर हैं।

याद रखें, कंघी हमेशा कुंद-दांतेदार होना चाहिए। दोनों कॉम्ब्स और ब्रश को सप्ताह में दो बार धोया जाना चाहिए और एक बैग में रखा जाना चाहिए, जिसे अक्सर धोया जाना चाहिए

दोनों मस्तिष्क और खोपड़ी शांत रहना पसंद करते हैं, इसलिए जब भी बाल धोते हैं, यह गर्म पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है और एक ठंडा पानी कुल्ला। यह खोपड़ी को टोनिंग और तंत्रिका तंत्र को ताज़ा करने में मदद करता है।

मालिश

खोपड़ीकी मालिश संभवतः अपने बालों को स्वस्थ रखने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि एक अच्छी मालिश कुंद-दांतेदार कंघी के साथ दी जा सकती है, हाथों से मालिश करना सबसे अच्छा तरीका है।

अंगूठेको कान के पीछे रखा जाना चाहिए और खोपड़ी के नीचे खोपड़ी को घुमाया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि उंगलियों के अलावा खोपड़ी भी चली गई है

फिर, अपने हथेलियों के साथ गहरे दबाव को लागू करें जो सिर के खिलाफ मजबूती से दबाए जाते हैं यह अच्छी परिसंचरण सुनिश्चित करता है और बालों की जड़ें में बढ़ती रक्त की आपूर्ति सुनिश्चित करता है।

सिर की मालिश तनाव से राहत देने में सहायता करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, और बालों की जड़ों को मजबूत करती है।

शैंपूंग/ सफाई

शैंपू का उद्देश्य बाल से किसी भी गंदगी या अशुद्धियों को दूर करना है, जिससे उन्हें स्वच्छ और सुव्यवस्थित किया जा सकता है। हर्ष शैंपू सिर्फ वज़नदार ग्रंथि को आवश्यक तेल से अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए ज़्यादा अधिक मुकाबला कर देगा।

यह सलाह दी जाती है कि आपके बालों को हर रोज या हर्बल शैंपू या पानी से पतले किसी भी बच्चे के शैंपू का उपयोग करके वैकल्पिक दिनों पर धो लें। परंपरागत रूप से, पाउडर जड़ी बूटियों का उपयोग बाल को साफ करने के लिए किया जाता है, जो खोपड़ी के प्राकृतिक कार्यों को परेशान किए बिना गंदगी को हटाते हैं।

DIY शैम्पू: आप अपने स्वयं के गीले शैम्पू भी तैयार कर सकते हैं।

एक चम्मच पीसकर खट्टे हुए रथा और शिकाकाई लें।

कुछ मुट्ठी भर जड़ी-बूटियों को जोड़ें (जरूरी) और आधा पिंट पानी में फोड़ा।

वैकल्पिक रूप से, आप मिश्रण पर उबलते पानी भी डाल सकते हैं।

इसे शांत करने की अनुमति दें तनाव और उपयोग करें क्योंकि आप अपने नियमित शैम्पू का उपयोग करेंगे

रासायनिक शैंपू का फोम सफाई प्रभाव के साथ कुछ नहीं करना है। ये सरल और कठोर रसायन होते हैं, जो बालों की बाहरी प्रोटीन परत को पट्टी करते हैं और खोपड़ी को शुष्क करते हैं, कंडीशनर के उपयोग को आवश्यक बनाते हैं।

कंडीशनिंग

आर्टिफिशियल कंडीशनर एक तेलिया फिल्म प्रदान करते हैं, जो गंदगी से गुजरती हैं और बाल सुस्त बनाती हैं। घर पर एक प्रभावी कंडीशनर तैयार करना हमेशा बेहतर होता है:

2: 1: 5 के अनुपात में चीनी या शहद, नींबू का रस और पानी मिलाएं अपने बालों की लंबाई के आधार पर आवश्यक मात्रा तैयार करें

बालों को धोने के बाद, इस मिश्रण को पूरे खोपड़ी और बाल पर अच्छी तरह से रगड़ें।

लगभग एक मिनट के बाद इसे कुल्ला।

यदि आपके पास सूखा खोपड़ी है या यदि त्वचा को छीलने लगते हैं, तो यस्थिमादु (लिकोरिस / ग्लाइसीरहाइजा ग्लोब्रा) का मिश्रण का उपयोग करें।

बालों को धोने के बाद, इस मिश्रण को पूरे खोपड़ी पर लगायें, उंगलियों के साथ मलाई और मालिश करें।

इसे2-3 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी के साथ एक बार फिर कुल्ला।

उचित जोड़ना

सावधानीसे 15-20 स्ट्रोक के साथ हर दिन आपको अपने बाल को कंघी करना चाहिए। खोपड़ी का मुकाबला करने से आपके बालों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है और बाल विकास भी बढ़ सकता है। यह आराम करने का एक प्रभावी तरीका भी है यह भी बालों के झड़ने से बचाता है और स्वस्थ बालों के प्राकृतिक विकास को पुन: स्थापित करता है।

अपने बाल को रात और सुबह सुबह 5 मिनट के लिए ब्रश करें, प्राथमिक रूप से खुली खिड़की के सामने, जैसा कि स्वस्थ बालों के लिए हवा आवश्यक है। बाल ब्रश करने के लिए ब्रशिंग इतनी ज़ोरदार नहीं होनी चाहिए क्योंकि यह बाल को कमजोर करेगा। बाल से पीछे की तरफ पुश करने से सिर की छाती को छान लिया जाता है

4. शीत के लिए उपचार लें

कप्पा अपने सिर में जमा न होने दें। जो लोग ठंड से लगातार पीड़ित हैं, वे कम उम्र में भूरे रंग के बाल प्राप्त करने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। हल्के ढंग से हल्के ठंडा होने पर न लें। उपचार लें

5. साइनसिसिस के लिए उपचार लें

साइनसिसिस पर ध्यान न दें इसका बालों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है

6. अच्छा पाचन 

सुनिश्चित करें कि आपकी पाचन तंत्र अच्छी तरह से काम करती है, आपका यकृत स्वस्थ होता है, और आप अन्य गैस्ट्रिक मुसीबतों से ग्रस्त नहीं होते हैं एक सुस्त जिगर और अन्य पाचन समस्याएं बालों के झड़ने को बढ़ावा देती हैं और बालों को धूसर हो जाती हैं।

 7. सिर मालिश

सिर की नियमित देखभाल और सिर का आयुर्वेदिक मालिश आवश्यक है ताकि सिर को पुनर्जीवित किया जा सके।

8. आवश्यक तेलों को लागू करें

भृंगेराजा को केशराजा या "बाल के राजा" के रूप में संदर्भित किया जाता है, एक शानदार पुनरुत्थान है। यह बाल वृद्धि को बढ़ावा देता है और यह काले और चमकदार बनाता है। इसे प्रभावी ढंग से रोकना और बाल्डिंग और समयपूर्व ग्रेइंग के लिए जाना जाता है। यह मस्तिष्क को शांत करता है और मन को अत्यधिक गतिविधि से शांत करने में मदद करता है, इस प्रकार ध्वनि नींद को बढ़ावा देता है।

भृंगराजा आंतरिक रूप से लिया जाता है और एक तेल के रूप में बाहरी रूप से भी इस्तेमाल किया जाता है।

9. कॉपर-रिच फूड्स खाएं

आपके आहार में तांबा की कमी के कारण कभी-कभी भूरे बाल दिखाई देते हैं। बहु-विटामिन दैनिक लेते हैं क्योंकि इनमें से अधिकतर तांबे होते हैं:

तांबे में समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं सलगम सब्जियां, लिमा बीन्स, याम, पालक, और अधिकांश मांस।

कॉपर भी ब्लैकबेरी, अनानास, अनार, बादाम और कद्दू के बीज में पाया जाता है।

बालों के झड़ने और ग्रे बाल को रोकने के लिए योग

योग के अनुसार, नाखूनों के नीचे तंत्रिका अंत सीधे एक व्यक्ति के बाल की जड़ों से जुड़े होते हैं। एक दूसरे के खिलाफ नाखूनों को रगड़ने से खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो बदले में भूरे बालों को कम करता है योग आसन और कपालभाटी भी ग्रेइंग प्रक्रिया को गिरफ्तार करने में मदद करने के लिए कहा जाता है।

1. प्रसन्ना मुद्रा

छाती के पास हाथ रखो 5 से 10 मिनट के लिए एक दूसरे के खिलाफ आठ उंगलियों के नाखूनों को 30 दिनों के लिए रगड़ें। अंगूठे सीधे होना चाहिए। यह बालों के झड़ने को धीमा कर देता है, भूरे बालों की कमी